Умеренные порции с белком, клетчаткой и сложными углеводами помогают дольше сохранять сытость и избегать резкого упадка энергии после еды.
Диетолог Редина рассказала, что есть в течение дня для сохранения энергии
Аргументы и факты
20.09.2026