Молочные продукты, птица, рыба и яйца могут помогать регулировать аппетит благодаря содержащемуся в них триптофану, рассказала врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина. По её словам, аминокислота участвует в процессах, связанных с выработкой гормона насыщения GLP-1.
Птица, рыба, овощи: Диетолог назвала продукты, помогающие контролировать аппетит
LIFE
06.10.2026