Продукта, который мог бы гарантированно вызвать хорошее настроение, не существует. Еда влияет на самочувствие через обеспечение мозга энергией, участие питательных веществ в работе нервной системы, качество сна и состояние кишечника. Поэтому важнее не отдельная «таблетка на тарелке», а регулярный и разнообразный рацион.
Читать далее
