Не всегда получается ложиться вовремя: дедлайны на работе, бытовые дела, стресс или бессонница могут сокращать время отдыха. Недостаток сна сказывается на самочувствии, концентрации и уровне энергии, из-за чего привычные тренировки могут даваться сложнее, рассказал Life.ru тренер-эксперт тренажёрного зала сети фитнес-клубов Pride Fitness (входит в ГК Pride United) Евгений Степаненко.
Мышцы не простят: Life.ru выяснил, чем опасна тренировка после бессонной ночи
LIFE
16.10.2026