Диетолог Редина рассказала, что есть в течение дня для сохранения энергии

Аргументы и факты 20.09.2026

Умеренные порции с белком, клетчаткой и сложными углеводами помогают дольше сохранять сытость и избегать резкого упадка энергии после еды.