Употребление продуктов, содержащих много клетчатки, позволяет ощущать себя более сытым. Это происходит за счет пептида тирозин-тирозин (PYY) – гормона, который высвобождается из клеток подвздошной кишки в больших количествах, если человек ест пищу, насыщенную клетчаткой. Именно благодаря выбросу этого гормона человеку куда меньше хочется есть. Об этом написала в своем Telegram-канале врач-эндокринолог Зухра Павлова.
Эндокринолог Павлова объяснила, как похудеть при помощи клетчатки
Российская газета
23.06.2024