Кардиологи назвали “идеальный” обед для здоровья сердца

Главные враги нашего сердца и сосудов – гипертония и атеросклероз, при котором из-за холестериновых бляшек сначала уменьшается просвет сосудов, а потом они и вовсе закупориваются. Если повышенное давление большинство ощущает, то атеросклероз – потенциальный “тихий убийца”, потому что диагноз нередко ставят, когда уже появляются серьезные симптомы, и болезнь зашла далеко. Замедлить прогрессирование заболевания можно, в числе прочих мер, и корректировкой питания. Эксперты телеканала “Доктор” составили “идеальный” обед из продуктов, которые содержат так необходимые для здоровых сосудов ненасыщенные жирные кислоты и витамин Е, а также другие полезные вещества.