Белая икра даёт организму полноценный белок и полезные жиры, но из-за соли требует осторожности при заболеваниях сердца и почек, рассказала врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина. По её словам, икра минтая, сельди и трески, как и красная или чёрная, богата омега-3 и витамином D.
Лучше красной и чёрной? Диетолог раскрыла пользу и вред белой икры
LIFE
22.10.2026