Утяжелённое одеяло может помочь некоторым тревожным людям крепче спать за счёт дополнительной сенсорной нагрузки, однако подходит такой способ не всем. Об этом рассказал сомнолог Павел Кудинов.
Матрас пожёстче, одеяло потяжелее: Сомнолог назвал факторы, влияющие на качество сна
LIFE
03.10.2026