Достаточный сон необходим для хорошего здоровья, а его недостаток увеличивает риски развития диабета, заболеваний сердца, снижения когнитивных способностей и развития деменции, слабого иммунитета, перепадов настроения, таких как депрессия и тревожность, а также других хронических проблем со здоровьем, пишет The New York Post.
The New York Post: Формула сна “10-3-2-1-0” – ключ к качественному сну
Российская газета
11.11.2024