Врач Маматов: проверка рабочих чатов перед сном мешает засыпанию

RT на русском 18.10.2026

Привычка проверять рабочую почту и мессенджеры перед сном мешает засыпанию, поддерживает внутреннее напряжение и сокращает время сна.
Читать далее