Недосып приводит к хронической усталости, на восстановление которой может уйти до трёх недель дополнительного сна, рассказала врач-кардиолог “СМ-Клиники” Наталия Золотарёва, пишет Life.ru. Кроме того, по ее словам, из-за недостатка сна нарушаются обмен веществ и эндокринные функции, что приводит к повышению артериального давления и увеличению уровня цитокинов, способствующих воспалению. Следствием этого могут стать такие заболевания, как атеросклероз и ишемическая болезнь сердца.
Врач объяснила, почему важно высыпаться
Российская газета
23.10.2024