Грецкие орехи наиболее полезны для здоровья сердца и сосудов, заявила диетолог и эндокринолог Наталья Лазуренко. По её словам, ежедневная порция в 25 граммов может помочь поддержать сердечно-сосудистую систему. Кроме того, в продукте содержится селен, необходимый для работы щитовидной железы и обмена веществ.
Всего 25 граммов в день: Диетолог назвала самый полезный для сердца орех
LIFE
18.10.2026